zmiany w

_Knife_ poszperałem trochę i mam prośbę, czy mógłbyś to sprawdzić i doradzić mi? Czy to jest do du*y czy w miarę, ew. jakieś zmiany, nie chcę zakładać nowego tematu więc z góry sorry za spam Pon: Klata(ciężko) Barki(lekko) Tric (lekko) Środa: Plecy (ciężko) Nogi (lekko) Bic (lekko) Piątek: Klata (lekko) Barki (ciężko) Tric (ciężko) Sobota: [...]

[...] ze zmianą pracy.Dodatkowe obowiązki, stres i wyjazdy nie sprzyjały zaangażowaniu na 100 %, wiec wiem,że teoretycznie mogłam więcej. Najważniejsze jest jednak,że ja pozytywne zmiany widzę, treningi sprawiają mi ogromna frajdę i chciałabym je kontynuowac. Potrzebuje jednak wskazówek co do dalszej diety i ewentualnie treningu, chociaż ten , który [...]

ja mam zawsze wszystko w głowie - zapiski robię przy okazji zmiany treningu na inny, żeby mieć lepsze rozeznanie kiedyś tam w przyszłości.

serio? ja właśnie padam zanim ona zaczyna się na dobre (w sumie dziwne, bo jak mam nocne zmiany to "potrafię" nie spać okrągłą dobę. pomijam już kwestię tego, że jestem po prostu głodna Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-17 12:20:59

np wiele osób chwali sobie dietę tłuszczową podkreślając że zniknęły im na niej zmiany skórne, poprawiło się ogólne samopoczucie itd. Ale to się moim zdaniem głównie bierze stąd że w takim schemacie odżywiania pojawia się niewiele tej chemii i stąd cała paleta pozytywnych zmian w organizmie (niektórzy wręcz twierdzą ze nawet wzrok im się poprawia).

Poczytaj najpierw od czego jest depresja, jakie zmiany zachodzą w mózgu itd. A nie gadasz że masz źle a inni są ch**owi bo biorą leki. Nie znam się to się wypowiem. I po co się bierze leki psychotropowe w leczeniu tego typu zaburzeń. Tak samo na jakiej zasadzie działają antydepresanty. Oraz na czym polega psychoterapia. Bo nie widzę żadnego [...]

[...] jaka Ty obcykana w forach :-D jesli to o jurysdykcje chodzi to moim zdaniem tylko pozazdroscic formy, utrata miesni wydaje sie bardzo naturalna w czasie ciazy, ale prawda jest taka ze osoby trenujace sa tez troche przeczulone na tym punkcie, jak sie czlowiek przyzwyczai do swojego ciala w dobrej formie to ciezko zaakceptowac zmiany "na minus"

Maria jeszcze nie jest za późno na takie zmiany :) A masażyści to też po fizjoterapii. Tylko to po studiach inne kursy bo same studia to niewiele dająniestety. Zawsze mozesz iść najpierw w trenera a potem dorobić fizjo bo to się fajnie łączy. A o jakim kursie myślisz? Mi się marzy żeby zrobić personalnego. W sumie póki na macierzyńskim siedzę, [...]

Tak sobie myślę, niektórzy narzekają na monotonię w życiu a ja w wieku 24 lat narzekam na brak stabilności aaa! Ciągle zmiany, chodź to ma swoje + i - W przypadku sylwetki ma WIELKI -

Fela hej, kope lat Cie tu nie było :-) Zmiany zaszły na forum ogromne, z tych starych chyba już nikogo nie ma :-( Poza tym grzeczne dziewczynki siedzą w Ladies, a niegrzeczne z chlopami w dziale 35+ %-)

[...] i zacząć budować bez tego tłuszczowego obciążenia. Zmiana treningu - jasne, tylko jak nagle wywrócę wszystko do góry nogami to po kilku dniach zrezygnuję. Więc małe zmiany, stopniowo. Czy naprawdę nie możemy stopniowo uzdatniać tego mojego treningu? Dodatkowo siłownia osiedlowa jest dość uboga i np. nie mam drążka wyciągu do ściągania [...]

[...] ale absolutnie nic na własną rękę. I ciągle niby to samo...prosta, docisk, gumy, prosta, docisk, gumy...itd..Po kilku frustrujących miesiącach człowiek zaczął zauważać zmiany...i nagle bach nie dość, że technika całkiem znośna, to i 120 pękło. Teraz wg planu w.w. Piotrka i siady, i mc idą...i znów spokojnie, powoli, konsekwentnie. Także [...]

[...] z brzucha jakby schodził bardziej. Gdybym konsekwentnie potrzymała 2 tygodnie bez "ładowania" pizzą czy lodami w międzyczasie - myślę, ze na brzuchu byłoby najlepiej widać zmiany. Jak mi się Młody już wreszcie wdroży w to Liceum i stres mi odejdzie to wpadek będę miała mniej i za ten brzuch się właśnie dietą wezmę. Tak sobie obiecuję bo jeszcze [...]

[...] w fazę "korzystania" z diagnozy. Rzucił do nauczycielki tekstem typu "To jest dyskryminacja autystyków!", "A Pani wie, ze ja mam autyzm?". Generalnie "przekonał" Panią do zmiany oceny na lepszą. Jak czegoś nie umie to zaczyna pisac nieczytelnie i oczywiście twierdzi, ze tylko tak umie "bo ma autyzm". Rozwalił połowę lekcji, nie ustępowała [...]

[...] w fazę "korzystania" z diagnozy. Rzucił do nauczycielki tekstem typu "To jest dyskryminacja autystyków!", "A Pani wie, ze ja mam autyzm?". Generalnie "przekonał" Panią do zmiany oceny na lepszą. Jak czegoś nie umie to zaczyna pisac nieczytelnie i oczywiście twierdzi, ze tylko tak umie "bo ma autyzm". Rozwalił połowę lekcji, nie ustępowała [...]

teraz to już mieszacie drogie Panie @@-) Strumyk ja mam zegarek z Manty, dostałam go na urodziny i liczy kroki, tętno, pokazuje smsy i połączenia %-) nie ma funkcji zmiany treningu. w aplikacji też nie, a ja tylko bym chciała, aby pokazywał ile kcal podczas jakich aktywności spalam, jak jestem aktywna w ciągu dnia itp. dodam też, że teraz ten co [...]

19.01.2020 DT ech te powroty do rzeczywistości.... dobrze, ze dzisiaj niedziela to zdążę się trochę zaadoptować. Zaczynamy nowy cykl z tym samym planem - drobne zmiany, tam gdzie czuję, że utknęłam. Miałam w planach w tej lżejszej części planu dodać przysiady z półsztangą, tak edukacyjnie, ale juz siły nie było. Więc muszą poczekać na lepsze [...]

[...] z krzesła prawie nie odkleiłam. Na rynku kończą sie dostępne odczynniki.... Powrót do domu na nerwie, prawie w zamieci śnieżnej... Na bieganie dla mnie za zimno i te ciągle zmiany pogody: pada śnieg/nie pada/pada etc. Trenio w domu, zacznę dzielić na górę/dół - bo nogom i tyłkowi jeszcze by się trochę przydało. Z Gremlinem nie chciało mi się [...]

[...] Koszykarz, który był w tym samym czasie rzutówkę robić wrócił z hasłem, ze się "nie dało"... I sesja poduszki specjalnie dla Tsu i Czołga. Z Bziu negocjujemy jakieś zmiany - ale generalnie hormony mi dają po głowie. I nie wiem ile w tym diety,a ile kłopotów typowo "babskich". /SFD/2020/6/21/f137f2c7bdba45eab9096c1f449f2a03.jpg [...]

no jak chce sie pokonywac bariery genetyczne, to juz trzeba moim zdaniem ukladac dobre mezocykle treningowe, z progresja przeciazenia miesni, planowac roztrenowanie/zmiany mezocykli. Mezocykle na + kalorycznym, na minusie. Jezeli tego nie bierzemy pod uwage, to dochodzimy do sciany i pozniej tak sobie cwiczymy, czasami bardzo dlugo nie dajac juz [...]